[Gambar] 5 Jenis Makanan Menambah Air di dalam Badan

Assalamualaikum..

Meminum air 8 gelas sehari adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan tubuh badan. Malah, 70% daripada kandungan badan kita adalah terdiri daripada air. 

 Tetapi tahukah anda bahawa didalam makanan yang kita makan juga mengandungi air?. Contoh terdekat, buah-buahan. 

1. Pisang

1 biji pisang = 105 ml air

2. Tembikai

1 cawan tembikai yang dipotong = 180ml air

3. Apple

1 biji epal = 130ml air

4. Yogurt

200g yogurt = 165ml air

5. Kacang panggang (baked beans)

100g kacang panggan = 75ml air

Bukan sahaja dengan meminum air secara terus, 

tetapi melalui makan juga kandungan air di dalam badan dapat ditambah. 

Untuk mengetahui 7 kepentingan air terhadap tubuh badan, boleh klik link ini.