[Gambar] 5 Jenis Makanan Menambah Air di dalam Badan

Assalamualaikum..

Meminum air 8 gelas sehari adalah sangat penting untuk menjaga kesihatan tubuh badan. Malah, 70% daripada kandungan badan kita adalah terdiri daripada air. 
 Tetapi tahukah anda bahawa didalam makanan yang kita makan juga mengandungi air?. Contoh terdekat, buah-buahan. 



1. Pisang
1 biji pisang = 105 ml air

2. Tembikai
1 cawan tembikai yang dipotong = 180ml air

3. Apple
1 biji epal = 130ml air

4. Yogurt
200g yogurt = 165ml air

5. Kacang panggang (baked beans)
100g kacang panggan = 75ml air


Bukan sahaja dengan meminum air secara terus, 
tetapi melalui makan juga kandungan air di dalam badan dapat ditambah. 


Untuk mengetahui 7 kepentingan air terhadap tubuh badan, boleh klik link ini.






16 comments

  1. selain dari tembikaimacam yang lain saya baru tahu ni

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama jugak dgn saya.. baru tahu itu yg share

      Delete
  2. wow..bagusnye
    semua buah-buahan mmg byk khasiatnya kan

    Jemput join & menangi hadiah bernilai RM550
    Giveaway Butik Comel Collection

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul tu yumida.. baik utk kesihatan ..

      Delete
  3. wow !!!!! terima kasih ats maklumat :) blogwalking ke blog saya :-)

    ReplyDelete
  4. tembikai mmg feberet aku tu..kalau sebelah aku sorang je amakn habis..hu3

    ReplyDelete
    Replies
    1. Blogger lelaki.. hmm... klau 1 fmily agknya brpa bjik tmbikai baru cukup? Hehe

      Delete
  5. Perkongsian yg baik utk kesihatan.. Thanks sharing ye :)

    ReplyDelete
  6. dari 5 tue 3 je yg selalu kami mkn..kne tambah yg lg 2 tue..hehe

    ReplyDelete
  7. epal dan tembikai memang feveret tuh...hehe

    Regards,
    -Strider-

    ReplyDelete
    Replies
    1. hehe. ramai org suka tembikai kan? sedap..

      Delete